Laureline Porcar
Créativité et bien-être
Bienvenue sur mon site d’art-thérapie. Découvrez la guérison et la croissance personnelle à travers l’expression artistique.
Rejoignez-moi pour un voyage transformateur vers le bien-être et la sérénité.
Bonjour,
Passionnée par l’art, je me suis formée à l’art-thérapie et non à l’enseignement artistique car celle-ci accueille, réveille et célèbre la créativité qui existe en chacun de nous. Libérée des contraintes et non confinée aux attentes du résultat, elle nous invite à savourer l’instant présent et à porter un autre regard sur nous-mêmes. En tant qu’art-thérapeute, et, bien que spécialisée en peinture et dessin, j’utilise différentes formes d’expression artistique comme médiation, accompagnement et partage.
Art-thérapie
L’Art-thérapie est une discipline paramédicale accompagnant des personnes souhaitant une aide pour traverser une difficulté de vie ou un soutien pour une meilleure qualité de vie. C’est une méthode utilisant différentes techniques artistiques (arts plastiques, danse, écriture, calligraphie, chant…) et qui permet de retrouver un élan et de s’exprimer de manière non-verbale.
Qu’est ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie que je pratique est une méthode d’accompagnement qui souhaite restaurer un bien-être par le biais de l’Art. Elle met à profit l’élan, le lien social et la prise de conscience des perceptions, sensations corporelles, émotions qui peuvent survenir lors de l’activité artistique. L’art-thérapie peut aussi agir comme un retour au moment présent, ce qui, en retour, permet un accueil et un regard différent sur certaines situations de vie difficiles à vivre et verbaliser.
L’art-thérapie, pour qui ?
L’art-thérapie est accessible à tous, quel que soit l’âge ou les compétences artistiques car elle ne met pas l’accent sur les compétences techniques ni ne juge le résultat esthétique. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes cherchant à exprimer des émotions complexes, à surmonter des traumatismes, à restaurer leur bien-être ou aussi à retrouver leur créativité d’enfant.
Plusieurs possibilités d’expressions
Peinture et dessin
C’est un art qui laisse une trace matérielle et symbolique et qui permet un langage visuel et non verbal. Abstrait ou intuitif, il permet de nouvelles explorations de territoires intérieurs affranchis de la réalité et offre de nouvelles associations émotionnelles et cognitives. Figuratif, il permet concentration, perception et cognition de la forme et de l’espace.
Danse
La danse est l’art du corps entier et de son mouvement. Elle engage la coordination, la proprioception, la motricité et fluidité, le rythme et permet d’appréhender l’espace et ses limites. Elle permet un affinement et une grande variétés de ressentis corporels. Elle peut facilement être une source de lien social en groupe ou en danse à deux.
Collage
C’est une technique artistique à part entière et sa relative facilité permet de se sentir en sécurité. La possibilité infinie d’assemblage, de superposition, de choix et de composition d’images ouvre un espace de fantaisie et d’imagination, propice à la créativité.
Chant
C’est un art musical mobilisant l’ouïe et qui véhicule une sensibilité et des émotions qui lui sont propres. Il engage la respiration et peut améliorer le langage et la diction de manière ludique et créative. Il peut aussi être utilisé pour travailler sa mémoire par association auditive. Notre voix est révélatrice de notre intérieur, modulation et véhicule de notre culture et de notre passé, de notre force et fragilité.
Modelage
C’est l’art du toucher par excellence. Il permet un jeu de création, transformation et destruction qui accueille la force tactile, les expressions et les émotions du modeleur sans se modifier intrinsèquement. Ainsi, il est symboliquement constance, souplesse, qualités sécurisantes dont on peut s’inspirer.
Calligraphie
Elle est un art de la patience, du souffle et du trait en symbiose. Elle mobilise la motricité fine, la précision, la dextérité et la discipline. C’est un art demandant répétition, observation et peut amener au calme. Elle offre le cadre sécurisant de la forme connue et fait appel aux connaissances déjà acquises de la lecture et de l’écriture.
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Ma F.A.Q
Les questions qu’on me pose souvent !
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise la création artistique pour aider les individus à explorer leurs émotions, réduire le stress et favoriser la guérison.
Comment fonctionne l’art-thérapie ?
Elle fonctionne en permettant aux individus de s’exprimer de manière créative, ce qui peut révéler des pensées et des sentiments souvent difficiles à verbaliser.
Pour qui l’art-thérapie est-elle bénéfique ?
Elle est bénéfique pour tous, y compris les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées, ainsi que ceux confrontés à des traumatismes, des maladies mentales ou du stress.
Dois-je avoir des compétences artistiques pour participer à l’art-thérapie ?
Non, aucune compétence artistique n’est nécessaire. L’accent est mis sur le processus créatif plutôt que sur le produit final.
Quels types de médiums artistiques sont utilisés en art-thérapie ?
Divers médiums peuvent être utilisés, tels que la peinture, le dessin, la calligraphie, l’écriture, la danse, le chant, et plus encore.
Quels sont les bienfaits de l’art-thérapie ?
Les bienfaits incluent l’expression émotionnelle, la réduction du stress, l’amélioration de l’estime de soi, et l’aide à la résolution de problèmes émotionnels.
Comment l’art-thérapie diffère-t-elle des autres formes de thérapie ?
L’art-thérapie utilise des techniques créatives pour faciliter l’expression émotionnelle, ce qui peut être plus accessible pour certaines personnes que la thérapie verbale traditionnelle.
Comment trouver un art-thérapeute qualifié ?
Il est recommandé de rechercher des professionnels certifiés ou accrédités par des organisations reconnues, telles que l’American Art Therapy Association ou des équivalents internationaux.
Combien de temps dure une séance d’art-thérapie ?
La durée peut varier, mais une séance typique dure généralement entre 45 minutes et une heure.
L’art-thérapie peut-elle être combinée avec d’autres traitements ?
Oui, l’art-thérapie peut être utilisée en complément d’autres formes de traitement, comme la thérapie cognitivo-comportementale, la médication, ou d’autres approches thérapeutiques.
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Vous avez une question, une envie de reserver une séance, ou simplement envie de discuter de l’art-thérapie ? Je serais ravi d’en savoir plus et de voir comment je peux vous aider ! N’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous.
« Lorsque vous pouvez être dans n’importe quel art, musique, peinture, sculpture, danse et qu’il s’empare de votre être alors l’art peut être comme une prière, comme une méditation » Osho